Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2016
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 182,86g | Carbh: 136,92g.
Desayuno: Shamrock Farms rockin' refuel muscle builder max -vanilla, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Driscoll's Raspberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Almuerzo: Water, todd's turkey pepper tomatoes. Cena: Water, Dole Classic Iceberg Salad, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Pasa Bocas / Otros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Epic Chicken Sriracha Bar, Coffee, Water, Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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