Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2016
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2799 kcal
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Grasa: 108,86g | Prot: 98,10g | Carbh: 355,83g.
Desayuno: Lidl Kletzenbrood, Gemengde Notenmix, Banaan, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Bruin Brood. Cena: Plus Fruitsalade, Melkunie Citroen Vla, Broccoli, Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Lekkerbekjes. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Côte d'Or Noir de Noir, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Gedroogde Vijgen. más...
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3325 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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