Yarın daha az yiyeceksin özellikle daha az karbonhidrat alacaksın olup bitecek. Kilo falan almayacaksın böylelikle ama yarın sabah tartilma. Fazla karbonhidrat su tutar çünkü yarin normalden daha fazla çıkarsın tartida ama 2 günde eşki haline gelir kilon. Kötü hissetmene gerek yok.
26 ago. 16 por el miembro: umut83
|
Üzmeyin kendinizi yarın sporla telafi edersiniz😊hem daha bi sıkı sarılırsınız diyete😉
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
3 kek 1 dilim kadayif ve 5 top havuç tatlisi yedim. Ölecem vallaha. Bi daha yemem böyle. Saatlerce spor yap hepsi 20 dk gitsin iyi mi 😦😦😦
26 ago. 16 por el miembro: mutsuzkız
|
biraz fazla olmuş ama olsun ya arada kaçırın demiyolar mı canın sağolsun:) hıtt hızlı kilo verdiyor bi kaç gün yaparsan görüceksin farkı 😀
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
26 ago. 16 por el miembro: mutsuzkız
|
http://www.fitekran.com/hiit-ile-forma-girin/ bu linkten okuyabilirsin okuduğunda bana hak vericeksin 😊youtubedan yapıyorum fitness blender hıtt diye girerseniz bir sürü video çıkıyor😊
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
Bende pizza hüplettim yav arada yapmak lazım nasıl mutlu etti anlayamazsınız 😹
26 ago. 16 por el miembro: Eyvallah_Burak
|
Burak senin arada yaptığını sanmıyorum sen hep hüpletiyorsun😂😂
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
Yok yavv arkadaşım haftada bir kez yada özel bir durum varsa iki kez en fazla sende mübarek 😝 Allah kuru iftiradan saklasın 😏👿
26 ago. 16 por el miembro: Eyvallah_Burak
|
Hep bir kaçırmalar cipsler kolalar pizzalar kanıtta sayfan isteyen baksın😝😝
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
Bak şimdi kızdım 😤😡 Eh bakın bari sayfamda haftada ikiden fazla yemişmiyim😆
26 ago. 16 por el miembro: Eyvallah_Burak
|
3 taneden sonra sayamadım yaa burak kusura bakma gözlerim aprıdı 😂😂
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
Yemeyi kacirinca suyu fazla tüketin vücuttan atılmasına bir nebze yardımı dokunur😊
26 ago. 16 por el miembro: selenyl
|
Önemli olan sürekli olmaması bir günlük kaçamak hemen kilo olarak yerleşmez toparlarsın hemen bikaç gün dikkat 😉
26 ago. 16 por el miembro: beyazçikolata
|
Hahaha gülsüm üç tane saydınmı doğrumu duyduklarım 😱 Nayır nolamaz yalan söylüyorsun 😝😝😝
26 ago. 16 por el miembro: Eyvallah_Burak
|
Malesef arkadaşım doğru söylüyorum😝😝
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
Saymıştım ikiyi geçmemesi lazımdı😢
26 ago. 16 por el miembro: Eyvallah_Burak
|
arkadaşım tam olarak üç saydım😭
26 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|
Tamam göreceksin bir hafta elime pizza eli değmeyecek 😭😭
26 ago. 16 por el miembro: Eyvallah_Burak
|
Burak sadece pizza değil mki bütün abur cuburlar seninle😝arkadaşım yapma böyle üzülüyorum pizzanın eli yok ki😂😂
27 ago. 16 por el miembro: ozglsm
|