Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2016
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3088 kcal
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Grasa: 119,29g | Prot: 137,05g | Carbh: 353,49g.
Desayuno: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kipfilet, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Ei, AH Wrap Gerookte Zalm, Jumbo Koffiebroodje. Cena: Campina Aardbei Yoghurt, Plus Fruitsalade, Jumbo Kipfilet, HAK Witte Bonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Jumbo Koffiebroodje, Zandkoek. más...
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3325 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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