Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2016
|
94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 56,72g | Prot: 136,45g | Carbh: 242,94g.
Desayuno: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Mustikka, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Almuerzo: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pirkka Sinappikastike, Punasipuli, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kukkakaali, Parsakaali, Rainbow Salaattisekoitus. Cena: Nieriä, Deluxe Dijon Vinaigrette, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Pasa Bocas / Otros: Läkerol Licorice Seasalt, Herkkumaa Voileipäkurkku, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Oululainen Täysjyväleipä, Omenat, Kyssäkaali, Omenat. más...
|
|
2910 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|