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kathleenscanlan
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12 sep. 16
Diario de kathleenscanlan, 12 sep. 16
Perfil de kathleenscanlan
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tried the carrington farm liquid coconut oil in bullet proof coffee this morning (MCT) well i had a good purge!!! haha
all inall a good day . out and about nothing particulary productive. fell pretty good. sticking with the program weight coming off slowly but by the book i should loose more .hope to get to 25% body fat eventually i think
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
25,4 kg
.
Aún para ir:
13,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2016:
981 kcal
Grasa: 77,39g | Prot: 54,13g | Carbh: 5,88g.
Desayuno:
Heavy Cream, Carrington Farms Coconut Cooking Oil, Coffee.
Almuerzo:
Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks.
Cena:
Wal-Mart Rotisserie Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Strawberries.
más...
1848 kcal
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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LOL! I know exactly what you mean! Too much, too soon will get you running!
12 sep. 16 por el miembro:
mskestrela
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