Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 63,22g | Prot: 138,90g | Carbh: 256,21g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Mustikka, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Almuerzo: Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Sriracha Chilikastike Sriracha, Milbona Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Cena: Dulano Broilerin Rintafilee Siivuina, Sinappi (Keltainen), Wasa Ruisraski Näkkileipä, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Oululainen Täysjyväleipä. Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Nestlé Aino Mangon Lumo, Taffel Kartanon Perunalastuja Tilli & Kermaviili, Pähkinäsekoitukset, Omenat. más...
|
|
3011 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Natación (Moderada) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|