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Dia 9 de mi dieta
Fecha /Mi Peso /Grasa /Agua /Musculos /Huesos /Calorias
13-09-2016 /89,9 /32,50% /45,90% /23,80% /4,00% /2005
Bueno mi tendencia sigue hacia a la baja, hasta el minuto en 9 dias llevo una baja de peso 1,9 Kilos, creo que voy bien espero seguir asi y para las fiestas seguir con un buen peso
Saludos a todos OtoHans
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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940 kcal
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Grasa: 31,66g | Prot: 40,49g | Carbh: 127,03g.
Desayuno: Soprole Leche con Chocolate Larga Vida, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Palta, Tomates, Huevo Duro, Lechuga. Cena: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Pasa Bocas / Otros: Manzanas Fuji, Bagley Galletas de Salvado, Watt's Mermelada Frambuesa Light. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 59 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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