Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2016
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3301 kcal
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Grasa: 137,74g | Prot: 149,70g | Carbh: 352,22g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Plus Fruitsalade, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Rosbief, AH Gerookte Zalm, Ei, AH Zachte Bruine Bolletjes. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Milbona Volle Yoghurt Abrikoos, Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, Komkommer (Geschild), AH Magere Spekreepjes, Jumbo Witte Kool, Oldenlander Sukadelappen. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, C1000 Truffels met Stukjes Cacao, MultiVlaai Bananenvlaai, Just Nuts Nutty Frutty. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janjonker
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