Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2016
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 71,67g | Prot: 157,92g | Carbh: 265,09g.
Desayuno: Mustikka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Maitokahvi. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sriracha Chilikastike Sriracha, Tzatsiki, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Milbona Rasvaton Raejuusto, Huhtahyvät Katkarapusalaatti, Uunilohi. Cena: Valio Oltermanni 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi, Rainbow Ruisleipäpalat, Kyssäkaali, Linkosuo Ruislastu Ranch, Nestlé Aino Mangon Lumo. Pasa Bocas / Otros: Wursti Extrapalvi Korppukinkku, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Wasa Ruisraski Näkkileipä, Satsuma, Omenat. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Natación (Moderada) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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