Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1857 kcal
|
Grasa: 69,92g | Prot: 125,64g | Carbh: 197,78g.
Desayuno: Nesquik Какао, Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Eco Botanica Зефир, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Картошка Печеная. Almuerzo: Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Кунжута, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Теремок Уха из Форели по-Фински, Миндаль, Хлеб Дарницкий. Pasa Bocas / Otros: Молоко (2% Обезжиренное), Royal Forest Какао Порошок, Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Яблоко. más...
|
|
1753 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 42 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 36 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, работа в офисе - 9 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amfitaminkaa
|