Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2016
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1950 kcal
|
Grasa: 75,87g | Prot: 76,98g | Carbh: 236,83g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Integral, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Cena: Padaria Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Alpino Alpino, Nestlé Bolacha de Coco, Café com Leite Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. más...
|
|
2765 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joaofontana
|