Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2016
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2230 kcal
|
Grasa: 85,63g | Prot: 110,65g | Carbh: 255,63g.
Desayuno: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Mustikka. Almuerzo: Kaalisalaatti, Parsakaali (Pakaste), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Abba Valkoviinikastike Kalalle, Katkarapu, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets. Cena: Graavilohi, Herkkumaa Voileipäkurkku, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Oululainen Jälkiuunipala. Pasa Bocas / Otros: Tuorejuustolevite, LU Tuc, Karl Fazer Maitosuklaa, Nestlé Aino Samettinen Nougat, Satsuma, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). más...
|
|
2697 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|