Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2016
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2272 kcal
|
Grasa: 67,46g | Prot: 203,03g | Carbh: 227,56g.
Desayuno: Granaattiomena, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Maitokahvi, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Almuerzo: Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty), Chili (Vihreä), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Sinappikastike, Punasipuli, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Uunilohi, Keitetty Kananmuna, Parsakaali, Pirkka Kirsikkatomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Maustevoi, Creme Bonjour Cuisine Valkosipuli ja Yrtit, Kreikkalainen Salaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pakastetut Kasvikset, Isokari Turskan Selkäfilee. Pasa Bocas / Otros: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Mandariini, Liha- ja Kasvispizza (36 Cm), Kyssäkaali. más...
|
|
2970 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 36 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 39 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|