Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2016
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3259 kcal
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Grasa: 132,69g | Prot: 159,11g | Carbh: 350,74g.
Desayuno: Damhert Haverzemelen, Conimex Geraspte Kokos, Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Zalm Wrap, MultiVlaai Vruchtenvlaai, Jumbo Mini Gevulde Koek, AH Gerookte Zalmfilet, AH Zachte Bruine Bolletjes. Cena: AH Tiramisu, Gebakken Aardappelen, Lidl Pangasiusfilet Kerrie, AH Jumbo Garnalen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Leonidas Bonbon, Jumbo Slagroom Deluxe, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Mani Berry & Nuts, Banaan, Banaan. más...
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3587 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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