Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2016
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3308 kcal
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Grasa: 160,60g | Prot: 140,21g | Carbh: 310,85g.
Desayuno: Damhert Haverzemelen, Conimex Geraspte Kokos, Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Ei, Sanday's Bacon & Egg. Cena: AH Chocoladevla, Campina Aardbei Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Oldenlander Half om Half Gehakt. Pasa Bocas / Otros: Leonidas Bonbon, Ferrero Raffaello, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Just Nuts Nutty Frutty, LU Time Out Granenbiscuit. más...
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3574 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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