Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2016
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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530 kcal
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Grasa: 28,15g | Prot: 41,08g | Carbh: 30,68g.
Desayuno: Vitafor Termo Plus. Almuerzo: Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Suco de Maracujá, Forno de Minas Folhado de Frango. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estudiar - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndrezaMendonca
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