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FUI AL GYM Y NO MORI! HALULUYA jhahahha
aqui voy... en el Gym me hicieron una rutina para adelgazar grasa localizada en el tren superior e inferior especificamente.
el tipo ME PESO! y aunque no quise mirar la pesa, igual lo hice . y UH LALA! ya no habia un 9 y un 0 (90kilos) me encontre con la sorpresa de ver un 87 :) me hizo feliz? SIIIIIII.
seguire comiendo sano, caminando y yendo al gym, esta vez GANO YO
pd: igual esperare a finales de octubre para pesarme con ganas c:
AHORA LA PREGUNTA!
QUE SABEN SOBRE EL YOGUR DE PAJARITOS O KEFIR DE LECHE??????????
Diseñadora // X Kilos // 25 años // 1.67 altura.
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1664 kcal
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Grasa: 48,10g | Prot: 124,62g | Carbh: 192,90g.
Desayuno: Castaño Pan Molde Blanco, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Habas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano, Pepino Dulce. Cena: Huevo Cocido, Queso Fresco, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Manzanas Fuji. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Rico en probióticos. Según un artículo en el sitio web del Instituto Médico de Cenegénica, en Jacksonville, el kefir contiene entre 7 y 10 billones de unidades formadoras de colonias de bacterias beneficiosas. Algunas de estas bacterias tales como Leuconostoc, Lactobacillus caucasus, Torula kefir y Saccharomyces kefir, no pueden hallarse en el yogur mientras que las bacterias que el kefir comparte con el yogur son más potentes en el kefir.
Estos importantes microorganismos ayudan a mejorar la salud digestiva, a menudo a base de re-colonizar las bacterias beneficiosas en nuestros sistemas gastrointestinales e impidiendo el crecimiento de bacterias dañinas en las vías intestinales. Mas aún, estos cultivos pueden ayudar en la producción de vitaminas B12 y K (que el kefir contiene).
28 sep. 16 por el miembro: samael1234
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no entendi nada jajajajaja
28 sep. 16 por el miembro: Claubicha
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es buena fuente de proteína y contiene bacterias buenas para el sistema digestivo pero no ayuda a delgazar u o engordar es un alimento nutritivo si
28 sep. 16 por el miembro: samael1234
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28 sep. 16 por el miembro: samael1234
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