Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2016
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 84,09g | Carbh: 199,39g.
Desayuno: Té (Infusión), Lider Queso Mantecoso, Hallulla. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Habas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocido (Fresco), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Kefir, Queso Fresco, Marraqueta sin Miga. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Plátano, Manzana Verde. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Claubicha
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