Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3399 kcal
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Grasa: 131,89g | Prot: 197,19g | Carbh: 364,41g.
Desayuno: Lidl Kipfilet À La Minute, AH Rode Pitloze Druiven, Zonnatura Snelle Start Spelt Drinkgranen, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Ei, Jumbo Handgezouten Bacon, Brood - All-in - Bruin Brood. Cena: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Jumbo Witte Kool, Lidl Kipfilet, AH Witte Bonen, Lidl Pangasiusfilet Kerrie. Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Côte d'Or Puur Hazelnoten, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix, Sapori Cantuccini, Gedroogde Vijgen, Medjool Dadels. más...
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3348 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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