Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2016
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3012 kcal
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Grasa: 184,06g | Prot: 198,95g | Carbh: 536,10g.
Desayuno: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Gerookte Zalmfilet, AH Zachte Bruine Bolletjes. Cena: HAK Rode Bieten, Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Jumbo Kikkererwten, AH Zalmfilet op Huid, Lidl Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Chocomel Chocomel, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Milsani Halfvolle Melk, Cashews & Fruit Raw Snack, Eat Natural Brazil Sultanas Almonds Peanuts and Hazelnuts. más...
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3558 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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