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Bom dia. Mantendo meus 74 kg. Gostaria de chegar aos 72, só para ficar bem magra, mas meu rosto envelheceu...Parar nos 74...
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1601 kcal
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Grasa: 49,96g | Prot: 89,21g | Carbh: 201,24g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Midway Shake Diet Way, Crackers, Café com Açúcar, Açúcar, Maçã, Leite Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Firenze Pão 12 Grãos Light. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Salada de Folhas, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Kellogg's All-Bran Flakes. más...
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