Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2016
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3394 kcal
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Grasa: 145,69g | Prot: 165,72g | Carbh: 357,28g.
Desayuno: AH Zalmfilet op Huid, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Soezie Brood - All-in - Bruin Brood, Bon Appetit Geraspte Goudse Kaas Oud 48+, Ei. Cena: Home Made Brownies, AH Pangasiusfilet, Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, Almhof Chocolade Mousse, AH Kleine Krieltjes, AH Magere Spekreepjes, Spruiten, Lidl Ambachtelijk Gebakken Lekkerbek. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Home Made Brownies, Nestlé Kitkat Mini. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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