CASI 26 años!!! la dieta super! creo que tengo que bajar los carbohidratos, el GYM SUPER!!! he sobrevivido y me siento bacan. Aun no me he pesado, le hago el quite a la pesa TODOS los dias. estoy tomando harta aguita como recomiendan, 1 litro seguro + los té y café del día.
2 frutas al día, 3 ensaladas al día. trato de bajar la dosis de pan de 2 a 1 diarios. (considerando que antes de comenzar a comer "sano" me comia 5 panes amasados)
PREGUNTA DEL DÍA! ¿AGUA DE COCHAYUYO EN AYUNA?
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1791 kcal
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Grasa: 47,09g | Prot: 45,55g | Carbh: 308,67g.
Desayuno: Soprole Mantequilla Untable, Pan Amasado. Almuerzo: Pan Amasado, Brócoli, Patatas Cocidas, Sopa de Pollo. Cena: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Kefir. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Merello Guaguitas. más...
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Comentarios
Tomar agua de cochayuyo tiene muchas características que perfectamente son complementarias para cualquier dieta: saciante, con mucha fibra y con capacidad para eliminar toxinas del cuerpo. Así es como no es una mala idea tenerla en cuenta para adelgazar.
07 oct. 16 por el miembro: Camilarsr
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El cochayuyo tiene muchísimas propiedades beneficiosas para el organismo. Entre ellas, he leído que ayuda a disolver las grasas. Se limita su ingesta en caso de hipertiroidismo por la cantidad de yodo que contiene.
07 oct. 16 por el miembro: Ire.nita
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Alejandra Gil, nutricionista de la Clínica UC San Carlos de Apoquindo, explica que el cochayuyo es una excelente fuente de vitaminas A, B1, B12, C, D, E y ácido fólico. Presenta una alta concentración de proteínas y minerales como el sodio, calcio, potasio, cloro, sulfuro y fósforo. Una porción de cochayuyo contiene cerca de 260 mg de calcio, similar a lo que aporta el queso. Además es alta en microminerales como el yodo, del que puede entregar el requerimiento diario que el cuerpo necesita, y posee un alto contenido de ácidos grasos omega 3.
07 oct. 16 por el miembro: Ire.nita
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¿cómo hacen el agua de cochayuyo?
17 oct. 16 por el miembro: Hilda Margaret
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