Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2016
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 65,95g | Prot: 72,28g | Carbh: 190,50g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Et Haşlama, Şehriye Çorbası, Kabak Yemeği. Cena: Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Ülker Piko, Ülker Kepekli Grissini, Elma, Bitkisel Çay. más...
|
|
1968 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pilates - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|