Diario de Patrick ribeiro83, 08 oct. 16

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Semaninha tensa, sem treino de cardio, inferiores. Pé esquerdo torcido após um tombo na escada de casa desde sábado passado, mas recuperando. Semana que vem tamo de volta. Peso mantido, dieta com menos carbo, evitando ganho calórico desnecessário. Mais fibras na dieta. Vício na pasta de amendoim integral.

Um ótimo fim de semana a todos!

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Bom fim de semana

08 oct. 16 por el miembro: andreavscorreia

essa pasta de amendoim é tudo de bom :) fiz ontem tapioca (pequena) com essa pasta de amendoim e banana

10 oct. 16 por el miembro: Tamiris Ramalho Cotulio

Nossa, nem fala Tamiris, tinha comprado uma da First, Santa Helena, mas não agradei muito, agora usando uma da PowerOne, foi a melhor que encontrei. Dá pra comer puro na colher.

11 oct. 16 por el miembro: Patrick ribeiro83

Sim sim, muito boa mesmo! Estou querendo a de brigadeiro agora rs

11 oct. 16 por el miembro: Tamiris Ramalho Cotulio


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