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Mi peso de hoy
Mi Peso Grasa Agua Musculos Huesos Calorias
90 32,50% 45,90% 23,70% 4,00% 2007
LLEGE A LOS 90 !!! HEHEHEHE VAMOS POR MAS !!! ESTA SEMANA PASO ESTA META!!!!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 46,63g | Carbh: 235,14g.
Desayuno: Palta, Marraqueta, Café. Almuerzo: Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Arroz Blanco. Cena: Vivo Galletas de Agua, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Gatorade Naranja. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Muy bien que se puede!!!, tu estas con tus 90 kilos como yo estoy con los 66, nos cuesta bajar, ¿será un tema psicológico?
12 oct. 16 por el miembro: Hilda Margaret
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HEHEHEE, nuestros cuerpos son animales de costumbre, debes hacer un cambio, yo estaba haciendo ejercicios T25, bueno bueno, ahora me fui a la bicicleta y bueno bueno, pero soy desordenado y golozo jajaja, pero por ejemplo en una semana yo baje 3 kilos a pura lechuga, atun y palta, los demas comidas fueron puras galletas salvado de trigo, pero despues me desordeno nuevamente jajaja, por eso hay que ser constante y luego hacer cambios, sigo con toda la fe que llegare a mi peso del año pasado 88 aprox, saludos OtoHans........y para hoy 2 horas de bici !!!
12 oct. 16 por el miembro: OtoHans
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Peso Histórico de OtoHans
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