Diario de widyaftmark, 20 oct. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2016

49 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2016:

670 kcal

Grasa: 38,90g | Prot: 13,24g | Carbh: 74,63g. Cena: Sayur Asem, Bakwan, Tempe Goreng, Jeruk. más...

1464 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana


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Peso Histórico de widyaftmark