Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2016
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
990 kcal
|
Grasa: 24,65g | Prot: 116,87g | Carbh: 74,64g.
Desayuno: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чай с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай с Молоком, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA, Scitec Nutrition Изолят. más...
|
|
2062 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tapss202
|