Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2016
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2401 kcal
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Grasa: 98,22g | Prot: 117,08g | Carbh: 263,59g.
Desayuno: Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Banaan, Milsani Halfvolle Melk, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood. Cena: Plus Fruitsalade, Danone Danio Special Kokos & Limoen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bara, AH Verse Slagroom, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix. más...
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3307 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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