Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2016
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 78,52g | Prot: 129,68g | Carbh: 93,32g.
Desayuno: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ovo Frito sem Gordura, Óleo de Coco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Mamão. Almuerzo: Óleo de Coco, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Presunto Cozido Magro, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Salada no pote 30/10. Cena: Salada Verde Mista, Nestlé Creme de Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Estrogonofe de Carne. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabores, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabores, Molico Leite Desnatado. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 19 minutos, Descansando - 9 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de criszaniol
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