Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2016
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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720 kcal
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Grasa: 24,91g | Prot: 116,05g | Carbh: 2,25g.
Desayuno: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Magro Gelatina Zero, Clight Morango. Cena: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rsdberto
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