Diario de Sérgio Machado, 01 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2016
62,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2016:
1896 kcal Grasa: 46,52g | Prot: 135,31g | Carbh: 231,09g.   Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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