Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2016
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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880 kcal
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Grasa: 37,84g | Prot: 53,64g | Carbh: 84,34g.
Desayuno: Bal, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Almuerzo: Domates Suyu, Yumurta Beyazı, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Cacık, Tavuk Çorbası, Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Ciğeri. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Şekersiz Çay, Beypazarı Maden Suyu, Su. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sezgin32
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