Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2016
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 77,40g | Prot: 72,10g | Carbh: 87,05g.
Desayuno: Panellets, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Entraña, Patatas Fritas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Crema de Calabaza. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Queso Manchego, Pan Multicereales, Tortilla de Huevo, Hacendado Ajos Tiernos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café Cortado. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Elíptica - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas, Compras - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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