|
Ups, downs and steadies. Less than 250 by Jan 1??? Looking doubtful
|
114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 24,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2186 kcal
|
Grasa: 175,99g | Prot: 119,53g | Carbh: 42,82g.
Desayuno: bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), cheddar cheese. Almuerzo: cheddar cheese, sausage link. Cena: country pork rib, blue cheese, olive oil, radish, scallions, raw cauliflower, raw broccoli, romaine lettuce, olive, tomato, boiled egg. Pasa Bocas / Otros: peanuts, almond. más...
|
|
3555 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|