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1293 kcal
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Grasa: 24,24g | Prot: 68,80g | Carbh: 204,98g.
Desayuno: Suco Mamão com Laranja, Mania Lanches Sanduíche de Atum. Almuerzo: Legumes Cozidos, Almeirão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Abacaxi, Queijo de Cabra, Peixe no Forno ou Grelhado, Almeirão, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Água, Chá (Infusão), Cenouras, Água, Cafezinho, Água, Água, Banana Prata. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
08 nov. 16 por el miembro: giselibp
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08 nov. 16 por el miembro: martamellogoncalves
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Obrigado, meninas. É simples e trivial mas, para mim, extremamente saudável.
08 nov. 16 por el miembro: satoshif
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Peso Histórico de satoshif
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