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Trotz weiterer Fresserei 100g runter. Aber ich habe wieder nicht notiert ...
Mache heute wieder einen Reistag. Viel trinken dazu. Eine Kanne Kräuter-Früchte-Tee "Oma Jansen" ist gleich alle. Wird zwar wieder nur Wasser sein was morgen weniger aber vielleicht motiviert mich das.
Schönen Donnerstag euch allen.
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1499 kcal
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Grasa: 16,40g | Prot: 34,32g | Carbh: 307,54g.
Desayuno: Ahornsirup, Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Milchreis Rundkorn. Almuerzo: Tomaten, Basmati-Reis. Cena: Milfina Kräuterbutter, Pizzabrötchen, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola. más...
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 Comentarios
Wünsche Dir viel Motivation mit Deiner Oma!
10 nov. 16 por el miembro: marcothebrain
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Hauptsache es geht erstmal wieder in die richtige Richtung :) Was isst du zu dem Reis?
10 nov. 16 por el miembro: Wolfselfe
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Zum Frühstück "wässerigen" Milchreis mit Himbeeren und zum Mittag Basmati mit Tomaten, heute Abend mal sehen. Wichtig: kein Salz
10 nov. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Respekt - wäre für mich nix :)
10 nov. 16 por el miembro: Wolfselfe
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Toi, toi, toi! ansonsten hast Du ja den unbequemen Hebel des Aufschreibens immer noch in der Hinterhand...
10 nov. 16 por el miembro: vorhh13
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Unbequem finde ich das Notieren gar nicht. Ist mir in Fleisch und Blut übergegangen und schnell erledigt. Was ich möchte ist irgendwann weg von diesem Kontrollzwang. Ich denke ich sollte (wie jetzt) in stolperigen Phasen notieren und dann wieder ohne versuchen.
10 nov. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Guter Gedanke Näschen! So kann es gehen.
10 nov. 16 por el miembro: marcothebrain
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...genau so meinte ich das auch, Kontrolle, aber nicht so stark und nur bei Bedarf erhöhen. Das wird schon
10 nov. 16 por el miembro: vorhh13
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Näschen, obwohl deine "Phase" für dich blöd ist, gebe ich ganz ehrlich zu, dass sie mich ein bisschen beruhigt. Ich kam mir in meiner gerade überwundenen Schwächelphase wie die größte Versagerin unter der Sonne vor und bin erleichtert, dass kleinere Ausfälle/Anfälle/whatever selbst euch Abnehmprofis immer noch erwischen können. Es ist wirklich eine lebenslange Aufgabe, weil der Schweinehund wohl nie ganz verschwindet.
10 nov. 16 por el miembro: luna1215
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10 nov. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Ach Näschen, mir geht es wie dir - habe bemerkt dass ich in 2 Monaten 2kg zugelegt habe... denke nicht dass es am Training liegt ;)
Die Disziplin neu entdecken muss ich auch wieder - habe mich beim nachlässig werden erwischt, gerade das Ernährungstagebuch habe ich schleifen lassen.
10 nov. 16 por el miembro: Fladianer
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