Diario de alco.man, 19 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2016
103,2 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2016:
833 kcal Grasa: 30,31g | Prot: 57,06g | Carbh: 86,51g.   Desayuno: Ячневая Каша на Воде, Соевый Соус, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Приготовленные Грибы, Говядина Отварная, Каша Пшенная, Капустный Салат, Куриная Печень. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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