Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2016
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3341 kcal
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Grasa: 146,29g | Prot: 145,19g | Carbh: 347,36g.
Desayuno: Yakult Yakult Light. Almuerzo: Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard Kip, Chocomel Chocomel, Melkunie Havermoutpap. Cena: Almhof Roomyoghurt Citroen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Kip Tandoori. Pasa Bocas / Otros: Vegter Rolletje, Chocomel Chocomel, Merci Chocolade, Jumbo Slagroom Deluxe, Gemengde Notenmix, Jumbo Speculaasbrokken. más...
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3373 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Sentado - 13 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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