Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2016
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 55,94g | Prot: 68,76g | Carbh: 123,16g.
Desayuno: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Linessa Salami 1A Classic, Herta Saftige Fleischwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gekochtes Ei, Géramont Kräuter-Leicht. Almuerzo: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Buletten. Cena: Trattoria Alfredo Pizza Thunfisch. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Bordeaux, Nescafe 3 in 1 Stix. más...
|
|
3058 kcal
|
Ejercicio:
Step - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helko81
|