Diario de bodders, 21 nov. 16

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Stayed the same after a very challenging weekend, I'll take that

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2016:

1464 kcal

Grasa: 40,69g | Prot: 52,30g | Carbh: 218,47g. Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. Cena: Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Cadbury Double Decker (54.5g), Walkers Max Paprika, Tea with Milk, Oranges. más...

2165 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 2 horas y 40 minutos, Karate - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

That's good

21 nov. 16 por el miembro: Mrs Maths

My skirt still feels tight and I've purged on a bag of crisps - it's funny how a weekend off the rails just never stops! Not sure what to do this week with so much birthday and Thanksgiving but before you know it's the Christmas party and I can't fit into any of my clothes!

21 nov. 16 por el miembro: bodders


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