Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2016
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 63,98g | Prot: 87,26g | Carbh: 219,49g.
Desayuno: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Ячневая Каша на Воде. Almuerzo: Отвар из Сухофруктов, Печеное Яблоко, Оливковое Масло, Простое Пюре из Овощей, Чечевица Вареная, Котлета из Горбуши с Творогом. Cena: Специалист Мука из Ореха Кедрового, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка с Кабачком. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хурма, Курага. más...
|
|
4295 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 43 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lukina05
|