|
Qual é a maior dificuldade de vocês com a Low Carb? A minha tem sido as frutas.. AMO FRUTAS! Ainda mais agora no calor, uma frutinha beeeem gelada. Que delícia! Hoje comi 1 banana, 1 nectarina e uns pedaços de manga, meus carbs. liq. já foram pro espaço. Ao menos a "jacada" foi com frutas, têm outros nutrientes e benefícios. Jacada fake!
|
1650 kcal
|
Grasa: 87,84g | Prot: 133,05g | Carbh: 83,35g.
Desayuno: Banana Caturra, Sococo Coco Ralado, Canela. Almuerzo: Bolo de Carne Moída, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Cena: Cebolas, Chuchu, Frango Grelhado, Cenouras, Montan Gergelim. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Pasta de Amendoim, Nectarinas, Ovo Cozido. más...
|
|
2288 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Procure as frutas arbustivas, elas tem baixo carb... tipo acerola, amora, framboesa e uva. Tem dado certo comigo, quando tenho vontade de doces
24 nov. 16 por el miembro: Danilo Hernandes
|
Também tenho muita dificuldades pq amo frutas! Principalmente melancia e melão
24 nov. 16 por el miembro: haylapinange
|
Concordo contigo , largar a banana então... putz
24 nov. 16 por el miembro: DeniseVicente
|
Algumas coisas são difíceis, ou melhor impossíveis no low carb e uma delas é tirar frutas. Pesquisando um pouco o que eu vi é que se tira a fruta no começo, principalmente quando a pessoa precisa perder muito peso. Do contrário, é só comer um pouco de cada vez e não todas no mesmo dia e hora, heheh.
24 nov. 16 por el miembro: eunatalia
|
A minha maior dificuldade é a saudades do nmacarrão! kkkk!
Rafa nunca fui de comer frutas, nem lembro que elas existem! rsss!
Boa sorte para nós! :)
24 nov. 16 por el miembro: RobertaPalhares
|
Estou fazendo dieta com pouquíssima quantidade de carbo, dificilmente passa dos 20gr líquidos. De frutas tenho comido morango, abacate, limão e maracujá. Porém, meu intestino travou! Tem uma semana que estou fazendo essa dieta, já perdi 2kg, mas fui somente uma vez ao banheiro. :(
Minha barriga continua inchada e não perdi nada de medida. Só na cintura, mas na barriga não.
Acho que radicalizar tb nem sempre é bom. Vou esperar mais um pouco e começar a incluir banana e mamão de vez em quando, aumentando de 20 para 50gr diário.
Alguém mais passando pela mesma situação?
24 nov. 16 por el miembro: daniribeiro1
|
O problema das frutas é que a gente quer comer vários tipos por dia. Ai estoura os carbos mesmo.
24 nov. 16 por el miembro: gabriiieela
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rafa.gg
|