Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2016
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 79,21g | Prot: 50,78g | Carbh: 220,59g.
Desayuno: Türk Kahvesi. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Cena: Ispanaklı Börek. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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