Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 128,17g | Prot: 80,54g | Carbh: 26,88g.
Desayuno: Aceite de Coco, Colun Crema para Batir, Café. Almuerzo: Nabisco Club Social, PF Panceta Ahumada, Kraft Queso Philadelphia. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Almendras, Soprole Mantequilla con Sal, Huevo Revuelto, Aceite de Coco, Winter Salchichas Sureñas. más...
|
|
2851 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de claudiorocco
|