Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 78,65g | Prot: 58,76g | Carbh: 248,77g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Рот Фронт Карамель Барбарис. Almuerzo: Куриная Ножка, Куриный Суп, Щелковохлеб Хлеб Бородинский. Cena: Бисквитный Двор Торт Блинный. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Красное Яблоко, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Добрый Сок Персик-Яблоко. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zorik1919
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