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1358 kcal
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Grasa: 57,49g | Prot: 97,97g | Carbh: 112,99g.
Desayuno: Regina Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Agrião, Rúcula, Alface, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Queijo Cheddar. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de Erico Souza
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