Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2016
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3511 kcal
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Grasa: 140,40g | Prot: 180,92g | Carbh: 372,53g.
Desayuno: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Jumbo Varkensrollade, Jumbo Pangasius Filet. Cena: AH Romige Chocolade Vla, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Bonenmix, Jumbo Gekookte Beenham Staafjes, Gebakken Ei zonder Vet. Pasa Bocas / Otros: Favorina Chocomix Kruidnoten, Chocomel Chocomel, Hema Gevulde Speculaas, Zalm Wrap, Banaan. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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