Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3197 kcal
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Grasa: 120,73g | Prot: 181,16g | Carbh: 333,87g.
Desayuno: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Jumbo Pangasiusfilet, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: Campina Perzik Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, HAK Gesneden Bladspinazie, Gebakken Ei zonder Vet, AH Kabeljauwfilet. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Appelkruimelvlaai, Jumbo Slagroom Deluxe, Sapori Cantuccini, Verkade Chocoladeletter Puur, Chocomel Chocomel, Just Nuts The Run Run Run Bar, Banaan, Mandarijn. más...
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3692 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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